秋眠暁を覚えず

昨日は記事が全然投稿できなくて、

2時間ぐらいうんうん唸って頑張ったのですが...

諦めてふて寝した横山です。

半日かけたのに...しょんぼり。

そんな今日のテーマはふて寝からの...

睡眠！

早寝早起きは三文の得！

と言いますが、

めっきり気温も冷え込む今日この頃...

朝布団から出たくね～。

あと5分...いや！30秒でいい！

私の中で悪魔と常識が戦う...そんな毎朝。

東洋医学を志す人は、

読まなくてはダメでは？

と思われる書。

黄帝内経素問霊枢。

(すごいざっくりした説明してますが、

鍼灸学校の東洋医学の教科書はこれを基にして作られてます。)

霊枢は実際の鍼の技術や学術、病理を。

素問は日々の養生に特化しているのですが、

素問によると、

春は眠くなったら眠り、早く起き、散歩せよ

夏は眠くなったら眠り、早く起き、日の光を浴びよう

秋は早寝早起きして、ゆっくり過ごそう

冬は遅く寝て、日の光を待って遅めに起きよう

ということらしいです。

春は草木が伸び始めるのでのびのびと！

散歩とかしちゃって、体の中に溜め込んだエネルギーを発散！

夏は全体的に活動的に！

(早く起きるのは涼しい時間から作業をするため？)

秋は収束する季節なので、早く寝よう

(でも刈り取りとかあるから早起きで！)。

冬は本来活動する時期じゃないので、とにかく休もう。

ということらしい。

ついでに、頑張りすぎると次の季節

に病になる。(例えば夏の疲れは秋にでる！というふうに)

なんて話もあるので、

常々無理は禁物！

なので、秋は早寝、早起きでのんびりいきまっしょい！

(毎朝「こんな寒いんだからもう冬だよね？遅起き！」

と二度寝する私の真似はしないでください...)

関係ないけどカピバラ。