秋眠暁を覚えず

October 16, 2015

昨日は記事が全然投稿できなくて、

 

2時間ぐらいうんうん唸って頑張ったのですが...

 

諦めてふて寝した横山です。

 

半日かけたのに...しょんぼり。

 

 

そんな今日のテーマはふて寝からの...

 

睡眠!

 

 

早寝早起きは三文の得!

 

と言いますが、

 

めっきり気温も冷え込む今日この頃...

 

朝布団から出たくね~。

 

あと5分...いや!30秒でいい!

 

私の中で悪魔と常識が戦う...そんな毎朝。

 

 

東洋医学を志す人は、

 

読まなくてはダメでは?

 

と思われる書。

 

黄帝内経素問霊枢。

 

(すごいざっくりした説明してますが、

 

鍼灸学校の東洋医学の教科書はこれを基にして作られてます。)

 

霊枢は実際の鍼の技術や学術、病理を。

 

素問は日々の養生に特化しているのですが、

 

素問によると、

 

春は眠くなったら眠り、早く起き、散歩せよ

 

夏は眠くなったら眠り、早く起き、日の光を浴びよう

 

秋は早寝早起きして、ゆっくり過ごそう

 

冬は遅く寝て、日の光を待って遅めに起きよう

 

ということらしいです。

 

春は草木が伸び始めるのでのびのびと!

 

散歩とかしちゃって、体の中に溜め込んだエネルギーを発散!

 

夏は全体的に活動的に!

 

(早く起きるのは涼しい時間から作業をするため?)

 

秋は収束する季節なので、早く寝よう

 

(でも刈り取りとかあるから早起きで!)。

 

冬は本来活動する時期じゃないので、とにかく休もう。

 

ということらしい。

 

 

ついでに、頑張りすぎると次の季節

 

に病になる。(例えば夏の疲れは秋にでる!というふうに)

 

なんて話もあるので、

 

常々無理は禁物!

 

 

なので、秋は早寝、早起きでのんびりいきまっしょい!

 

(毎朝「こんな寒いんだからもう冬だよね?遅起き!」

 

と二度寝する私の真似はしないでください...)

 

 

 

 


関係ないけどカピバラ。

 

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